Conexión con tu comunicación interna desde el cuerpo

Trabajar a consciencia sobre los bloqueos y la potencia de la comunicación personal para nuestros proyectos es una parte fundamental, pero no todo tiene que ver con la mente. En mi experiencia personal, que siempre me caractericé por buscar base científica y explicación racional a todo lo que me rodeaba, comprendí y experimenté que muchos de esos bloqueos se disolvieron con prácticas no mentales, es decir con prácticas somáticas y espirituales. Incluso, a través de ellas, pude reconocer la potencia de mi voz y encontrar los mejores canales para mi Mensaje.

En esta semana la propuesta no es que escribas nada, podés hacerlo, podés tomar notas si después de las prácticas te surge algo que necesitás sacar fuera de tu mente, pero no hay una “tarea” para hacerlo para avanzar en el proceso. Esta semana la tarea es conectar con el cuerpo, dándole descanso a la mente, con tus centros energéticos desde el movimiento, la respiración y la exploración corporal..

Aclaración: No tenés que poner en práctica todos los ejercicios que están esta semana, andá explorando cuales te resultan más afines y elegí uno o dos para seguir implementándolos en las semanas siguientes. Incluso luego de finalizar el programa.

Los que sí o sí te recomiendo son:

. Liberación de la voz (encontrás el pdf con la guía de ejercicios y el audio explicativo en el apartado siguiente de esta semana)

. Práctica de QuiGon

. Práctica de DMR

. Un ejercicio de respiración

SEMANA-4-Integracion Descarga