Date una pausa de reflexión e inspiración en La Casa Azul Podcast
Un fin convoca un nuevo inicio y para muchas personas es normal sentirse estresadas y agotadas en este momento del año. Hace un tiempo ya no vivo más estas fechas así pero sé que si estás acá es posible que las vivas así y querés dejar de hacerlo.
🏹Te propongo algo simple: creá un momento durante el mes para estar a solas, unos minutos nada más. Sin celular pero también sin meditar o hacer yoga o sahumar nada. Solo estar. Cerrar los ojos, mirar la nada. Tirarse en el pasto, en el sillón, solo siguiendo el ritmo de la respiración, escuchando los latidos del cuerpo. Dejar pasar la catarata de pensamientos como ver pasar un tren sin subirte a ningún vagón, dejalo ir.
Es un momento donde puede salir la voz del ego a pelearse con la del corazón, recordá la imagen de ver el tren sin subirte a ningún vagón. Observá, nada más.
Muchas veces lo que nos demandamos no haber hecho a esta altura del año tiene que ver con “lo que tendríamos que haber hecho” y no con lo que queríamos hacer.
Este instante es único, es nuestro, somos en este instante, honrarlo es honrarte.
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Las posturas del guerrero nos recuerdan que la verdadera batalla no está afuera. Virabhadrasana I, II y III nos entrenan en algo esencial: la capacidad de sostenernos con fuerza cuando todo nos pide soltar antes de tiempo, de plantarnos internamente ante lo que nos desafía.
Cuando el fin de año se acerca parece que se acelera todo. Pero esta asana nos invita a plantarnos con presencia, a enraizar antes de expandir, y a descubrir que la caída no es fracaso sino aprendizaje. Explorá cómo llevar esta práctica de equilibrio consciente más allá del mat.