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El equilibrio no es un punto de llegada. En todo caso se trata de dar con las herramientas que contribuyan a que encontremos ese balance entre: exigencia y disfrute, constancia y descanso, familia/amistades y trabajo.
En una época donde se habla mucho de soltar, y está bien, porque veníamos de una cultura super rígida y con mandatos a veces muy difíciles de cumplir, es bueno también reconocer lo que nos sostiene para bien. Entonces, entre esa búsqueda de saber qué dejar ir pero también que me sostiene es donde la posibilidad de la constancia y el cuidado es más real. ¿Qué me sostiene hoy cuando pierdo mi foco? la respiración, el cuerpo, el suelo, la presencia, la escucha, observar.
De eso, de esfuerzo y comodidad, de tensión y relajación, algo que aprendí en yoga (sthira y sukham) pero también en mi búsqueda de una vida laboral que me llene pero que no me drene, hablamos en el episodio de hoy.
A vos, ¿qué te sostiene? ¿Dónde te apoyás cuando necesitás mantenerte en pie?
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Cuando pensamos en yoga, la primera imagen que aparece suele ser la de cuerpos flexibles adoptando posturas elegantes bajo una luz dorada. Y aunque las asanas son hermosas y transformadoras, la práctica nunca estuvo completa sin su compañera silenciosa: la meditación*
Un infaltable en casi todas las salas de yoga son: los sahumerios, la música tenue y la luz cálida. Más allá de porqué en la práctica tradicional de yoga se utilizan determinados elementos para ambientar las salas, me interesa detenerme en porqué acá, de este lado del charco, son algo que “vienen a buscar” la mayoría de quienes practican yoga.*