No, no se contradicen aunque hayamos aprendido que sí. Es que para ser constantes, sin descanso es casi imposible, si a alguien le salió quiero saber su magia oculta para lograrlo.
La pausa no necesariamente tiene que ser unas vacaciones de 15 días, hay muchas maneras de lograr esa pausa. Es más, ¡es vital hacer pausas!
– sí, las vacaciones, obvio, aunque sean 3 días a un lugar cercano
– los 5 minutos que nos tomamos para un café o para renovar el mate
– un momento en la semana con amigues (qué cosa que amo tannnnnto!!!)
– conectar con la naturaleza, desde el jardín o balcón de casa mimando las plantas, pasando tiempo con nuestros amigos peludos, pisando el pasto de alguna plaza.
– leer, meditar, hacer alguna actividad física que nos despeje por pequeña que nos parezca suma un montón.
– uno de mis momentos de pausa favoritos cuando estoy trabajando es poner música, rociar agua de rosas o prender sahumerios o el hornito.
– Una respiración profunda y sentida, mojarnos la cara con agua fría.
Todo aquello que nos saque del estado de automatización de una manera amable y placentera es bienvenido. Elijan sus favoritas!!
La constancia sin pausa solo es moverse en piloto automático, cual robots seteados pero que van perdiendo contacto con lo que nos rodea. La pausa nos trae al presente, traete al presente, recuperate 🌟
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Al llegar diciembre, pareciera que el ruido del mundo se intensifica. Las agendas se llenan, las demandas se multiplican y las noches de luces también traen sombras de cansancio y ansiedad.
El último mes del año llega con luces, encuentros y rituales. Pero también puede traer ruido, demandas y una sensación constante de correr para llegar a todo.
LUZ LUJÁN – 2024 – 
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