Encuentra tu método de organización: hábitos para emprendedoras

Les comparto un resumen de la entrevista que me hizo Val Olivares de Studio In House para su comunidad donde hablamos de organización, hábitos, rituales y como siempre: el desafío de emprender siendo mujeres en América Latina.

Abajo les dejo el link al vivo, hay sorteo el lunes 17 así que si leés esto antes, andá allá a comentar para participar del sorteo.

Val: ¿Por qué es crucial para las emprendedoras desarrollar hábitos organizativos efectivos en su trabajo diario?

Luz: Para optimizar sus tiempos, entre muchas otras cosas valiosas. Pero no voy a poner el foco en “ahorrar tiempo” porque es lo más evidente. Hay otros beneficios que solo son visibles cuando ya estás en el proceso. Lo que pocas se dan cuenta que el potencial de organizarse a su ritmo y en base a su energía particular es llevar un día a día CON PROPÓSITO. Que cada día sea vivido en plena presencia

Val: ¿Qué estrategias sencillas recomendarías para comenzar a implementar hábitos más saludables en la rutina diaria?

Luz: Arrancaría con tres que son elementales:

1 – Tomar conciencia de los hábitos actuales. Llevar un registro diario de todo lo que hacés en el día. Probarlo tres días. 

2 – Seleccionar solo un nuevo hábito a implementar y buscar acoplarlo a otro ya instalado.

3 – Registro de prueba, de cómo va. Anotar todo lo que sientas valioso de anotar de ese proceso de transformación.

La incorporación de un hábito de manera consciente y con atención plena es lo ideal y a través de estos tres pasos te garantizás que estás con esa atención plena, activa. Te voy a compartir dos casos, uno personal y otro profesional para ilustrar esto.

Ejemplo personal:

• Levantarme más temprano para tener tiempo para mí, poner la alarma 15 minutos antes y hacer algo disfrutón en ese momento. Leer y escribir, estirarse, meditar, rezar, cepillarse el cabello, hacerse un masaje. 
• Tener pausas a la tarde a mitad del día: después de comer tomarme solo 5 minutos sin celular. Va a ser eterno..

Ejemplo negocio:

• Quiero ser más constante con redes sociales. Cuando se sientan a ver, ven que es un montón y lo abandonan abrumadas. Entonces, por una semana hacer una historia diaria, un posteo cada dos días. Sin estrategia, sin pensar en métricas, para ir ganando confianza. Luego suman otro paso.

Los lunes de #micropausa en el Instagram de Luz Luján surgieron así. Fue algo que a mí me sirvió en un momento muy difícil personal para mantener la constancia, para generar un vínculo con mi audiencia y hoy cada lunes me comparten sus micro pausas para arrancar la semana más tranquilas.

Val: ¿Cómo influyen los hábitos personales en la productividad y bienestar emocional de una emprendedora?

Luz: Cómo influyen depende de varios factores, lo que sí no hay duda es que influyen en un 100%. Si somos personas enfocadas o  dispersas, con picos de energía pero controlada o con los mismos picos pero sin control, van a ser determinantes en nuestros objetivos como emprendedoras. Hace poco una alumna me dijo que ella trabajaba mucho y que no llegaba a implementar los recursos. Yo no puedo hacer nada con eso. Hay una falta de autonomía emocional ahí. 

Esto lamentablemente lo veo mucho, queremos “fluir” pero para fluir, para que el negocio fluya, es necesario madurar en ciertos aspectos y ocuparnos de todas las áreas de él, no solo las que nos agradan. Hay que trabajar las resistencias, la desorganización crónica, el diálogo interior honesto y responsable.

Val: ¿Cómo afecta la planificación a largo plazo al éxito del emprendimiento y cómo llevarla a cabo de manera efectiva?

Luz: Afecta trayendo calidad a tu servicio y crédito a tu negocio. Planificar permite visualizar objetivos. Depende de qué tan madura sea esa planificación si esos objetivos son realistas. ¿Cómo aplicarla de forma efectiva? Yendo de lo general a lo particular. Ir dividiendo en pequeños bloques y haciendo revisiones regulares para hacer los ajustes que sean necesarios. Ninguna planificación se hace una única vez y ya está.

Val: ¿Qué prácticas espirituales o de mindfulness apoyan a las emprendedoras en la gestión del estrés y la calma mental?

Luz: Esto es muy personal, a cada persona le resultan efectivas herramientas diferentes, lo que sí, todo el mundo se sirve bien de: 

• herramientas de calma: respiración, siesta, yoga nidra, savasana, meditación.
• herramientas de renovación de energía: caminar, correr, bicicleta, natación, ejercicios aeróbicos y de fuerza.
• Rituales espirituales: Cultivar el diálogo interior.

Ser La Calma es un programa de autoconocimiento para que cada una reconozca su tipo de energía, su forma de actuar día a día, que lo haga consciente, y luego una vez resuelto eso, es más fácil ir por las herramientas correctas. Yo les comparto herramientas, las apoyo, pero cada una arma su kit personalizado.

En Ser La Calma, y ahora de manera abierta para todo público doy clases de yoga y meditación porque para mí es un camino por excelencia para fortalecer y flexibilizar el cuerpo, la mente y el espíritu, pero quién no sintonice con el yoga puede encontrar otra alternativa, no es la única viable.

Mirá la entrevista completa acá